La Psychothérapie Brève
Une thérapie brève est une méthode de travail structuré, conçue pour obtenir des changements sur des problématiques précises, en respectant cependant le rythme de la personne venant en consultation, c’est pour cela qu’une fourchette allant de 2 à 10 séances est régulièrement donnée.
Les psychothérapies se regroupent selon trois types de durées :
– Court terme comptant de 2 à 15 séances
– Moyen terme comptant de 15 à 50 séances sur une période de 6 à 18 mois
– Long terme comptant plus de 50 séances sur plusieurs années
Les thérapies brèves sont donc par définition des thérapies à court terme, la durée des séances variant de 45minutes à 1h30.
Attention cependant, il est nécessaire d’avoir conscience que la durée d’une thérapie et son efficacité ne sont pas proportionnelles, en d’autres termes une thérapie plus longue ne sera pas forcément plus efficace.